问题描述：腰椎盘突出到底怎么预防,诊治?
腰椎间盘突出症的预防要注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势,以及睡眠姿势等的合理性,纠正不良姿势和习惯,最好去枕平卧,加强腰背肌功能锻炼,游泳、单杠牵引、俯卧撑等较为适合腰椎间盘突出症患者,持之以恒,应坚持月月练,根据四季气候变化,加减衣服,注意避风寒,
张慧芝
回答时间：2018-03-09