怎么补锌最快最好?

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

缺锌是可以导致男性精子质量下降等男性疾病出现的。
所以如果是备孕期间是可以考虑进行锌补充的，一般建议口服如维参锌进行治疗就可以了。

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

如果是缺锌，那么是会影响精子的质量的，一般是白色的肉类含锌是比较高的
建议是可以多吃一些白色的肉类，或者查一下血液生化，如果是不足，可以喝口服液
以上是对“怎么补锌最快最好？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

备孕时可以补锌，补锌通过饮食补充，这样对于孩子的发育会更好。食物中含锌量多的食物有牡蛎,麦芽,其次是,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜瘦肉,鱼牛类,动物肝脏等。

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、
芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。