有点胖,比同龄的女生还胖

彭丽霞 回答时间：2018-10-26

您好！目前减肥最好最安全，见效还快的方法是：“代餐奶昔”减肥。
1.安全可靠：不含任何药物减肥成分
2.简单方便：每天一到两杯
3.低卡路里摄入：源头上控制了脂肪的摄入
4.营养均衡：营养成分全面
5.持久饱腹：延缓胃排空的时间
6.激发人体本能，重建热量及营养素的代谢平衡，不易反弹
拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业，不妨试试。
以上是对“有点胖，比同龄的女生还胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2018-10-26

你好，根据你说的情况建议你以清淡饮食为主
多吃蔬菜水果，少吃多餐，晚上不要吃零食，坚持晚上跑步或锻炼身体

廖元兴 回答时间：2018-10-26

你好，根据你所述的情况分析，最健康的减肥方法就是持之以恒的体育锻炼和有氧运动。
建议饭后就不要立即久坐，一定要先走动走动一会儿，希望对你有帮助，祝你身体健康。