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大腿太胖,比其他的同龄人还胖很多

2018-11-26 女 | 11岁
回答(5)
向TA提问 头像 黄文飞 已帮助网友:3034

你好,这样的情况也就是有一个肥胖的情况。的确要注意积极减肥帮助维持好自己的形象的。对健康也有利。
主要就是通过积极的锻炼(HIIT运动最推荐,效率高)和注意饮食清淡规律一些来减脂的。不要去相信那些减肥药、减肥餐或者节食之类的方法的。

2018-11-26
向TA提问 头像 张慧芝 已帮助网友:4011

你好,对于你这种情况来说,在你这个年纪一般来说都不建议进行节食减肥的,最好还是进行运动减肥。
这里建议你最好能够每天在阳光下运动1小时,既可以长高,又可以减肥,也可以使用九宫格减肥法,对于局部减肥比较有效,但是必须坚持,否则反弹会很大的。

2018-11-26
向TA提问 头像 罗正强 已帮助网友:4400

嗯,您好,您的年龄还太小,稍微胖点没关系,一般进入青春期后,激素水平会发生变化,体重会相对降低。
平时可以多注意大腿肌肉锻炼,练习瑜伽,休息营养均衡,进入青春期后体型会发生变化,现在可以不用过于苦恼。
以上是对“大腿太胖,比其他的同龄人还胖很多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-11-26
向TA提问 头像 王志强 已帮助网友:3053

太小年龄的话还是考虑运动减肥的!不能通过节食或是减肥药的
你可以选择慢跑!同时跳绳再就是考虑躺床上模拟蹬自行车的运动!这些都可以减肥的!

2018-11-26
向TA提问 头像 曾晓锋 已帮助网友:1818

你好,你现在的情况是可以进行健康的减肥的,减肥其实就是一句话:坚持!
你好,健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食,多吃青菜水果,少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑,骑单车或者是跳绳等等。并且,减肥最重要的就是,坚持!

2018-11-26
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