睡眠不善,最近体重降了10斤,疲劳后静不

高锡云 回答时间：2018-10-24

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成你所说的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
以上是对“睡眠不善，最近体重降了10斤，疲劳后静不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2018-10-24

你说的最近瘦了10斤，是一个月还是两个月？
是否还有其他不舒服？是否做了什么检查？？？这个必须找到病因的。

廖元兴 回答时间：2018-10-24

避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。
有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。