问题描述：每天吃花椒油凉拌菜会不会有什么危害,是否容易上火我跟父母不住一起自己不想炒菜只有个电饭锅每天早上一个鸡蛋搭白粥,或者熬那五谷大枣那些粥还有皮蛋瘦肉粥菜粥这些,中午不想忙就吃早上留的或者自己烫时蔬每次烫菜都会放花椒油,晚上要么下面要么煲鸡汤或排骨总的来说周一到周五最少吃三次肉每天都会吃点水果周末就到父母那只奔鸡鸭鱼肉吃了我真的好怕上火啊我体质容易上火的那种帮我看看这样好不好,不好的话帮我制定一下饮食方案吧
何伟文
回答时间：2018-10-24
饮食不应该单一。单一的饮食，会引起相应的物质缺乏。
建议多吃蔬菜，合理的吃一点脂类物质，如：鸡鸭鱼。补充能量。绝对的不能单一的吃凉菜。
以上是对“自搭饮食想减肥又怕营养不良专业营养师来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张瑶
回答时间：2018-10-24
是容易引起上火的建议少吃
建议还是有正常的饮食吧方案的话我是不能给你定的每个人的习惯是不一样的
黄文飞
回答时间：2018-10-24
这种肯定还是有一定的影响，主要是凉拌菜肯能吃多了凉性伤胃
夏季可以吃一些稀饭蔬菜等，饭后可以适当吃一点水果