怎么治疗考试综合症

2018-10-23 男 | 17岁

问题描述：现失眠、头痛,参加考试的时候头脑发胀、心跳过速,手脚不自主地颤抖,口干舌燥,出汗多,考试综合症怎么办

回答（2）

李小可 回答时间：2018-10-23

自己是有些紧张造成的,自己要放轻松一些,建议你自己平时的话,就要注意不要太紧张,自己就要放轻松一些,自己平时可以多参加一些运动锻炼是很好的,多吃一些水果,喝杯热水都是可以起到缓解自己紧张的,不要太在意啦,放平淡一些就是可以的

张瑶 回答时间：2018-10-23

一定要让自己放松,把考试看得淡一些,就想考不好又有什么关系呢,把每次考试当成是在自己做题,别想着这事考试,考试之前可以适当的放松,别老想着就行了,其实靠不好也不会怎么样,对不对,还不如把它当成一次练习,这样就会好很多了,

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