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张莉莉
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如果确实是胖了,减肥最好是不要用减肥药,有可能会影响身体健康,主要是注意饮食清淡,适当锻炼,如跑步等减肥。
可以原步跑,但也不能只是慢跑,需要出汗的,但任何减肥方法都是有可能反弹的。
问题描述:怎么样能在一个月内减掉5斤,而且不反弹,在原地慢跑可以吗
控制体重的有效方法就是控制饮食,配合适当的运动。
只要能发汗的运动都可以考虑,最主要是管住嘴,清淡饮食,多吃蔬菜水果。
以上是对“怎样能在一个月内减掉5斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,通过你的描述,患者主要症状是了解减肥
你好这种情况主要考虑还是要积极控制热量摄入即可
如果确实是胖了,减肥最好是不要用减肥药,有可能会影响身体健康,主要是注意饮食清淡,适当锻炼,如跑步等减肥。
可以原步跑,但也不能只是慢跑,需要出汗的,但任何减肥方法都是有可能反弹的。