问题描述：长期的坐着工作,操作电脑,有肩膀疼痛,如何预防肩膀疼痛,有什么保健品或是什么药物能预防肩膀疼痛?怎么治疗肩膀酸痛?平时该吃些什么补补?
你这应该是由于颈肩部肌肉韧带长时间的劳损或者受凉后导致的肌肉痉挛引起的痛疼的症状,建议你现在最好是可以采用中医推拿、理疗、针灸等方法来进行治疗,也可以采用热敷的方法,就是吧大盐或者暖水袋加热后用毛巾抱起来,敷在颈肩部痛疼不适最明显的地方,这样可以有效的消除局部的痉挛,缓解你现在的症状,平时一定注意颈肩部肌肉韧带的保暖避免受风受凉,以免症状加重,
2018-10-23注意是否是颈椎病和肩周炎可能啊,注意防止受寒和热敷试试,另外牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗, 一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右, 睡觉枕头不合适,也可能加重这个症状的啊,注意调节枕头高度的啊,
2018-10-23
