腰伤非常不容易好。现在也没有什么特别好的迅速的方法，首先确认一下自己腿部和臀部疼不能，如果不疼，可能还好些，如果疼就麻烦了。
建议你先到正规的医院去拍个CT，看看有没有椎间盘突出，期间不能受凉或者干重活，另外要减少弯腰，最好是不弯腰，保持腰部挺直，睡硬床；晚上如果有条件可以用热毛巾热敷，时间越长越好；膏药也不错，可以活血止痛。
问题描述：早上的时候我端着一盆水打了个喷嚏,就把腰闪了,用手按不疼,但是不敢坐不敢动,也蹲不下,
你好根据你描述的情况，问题应该是不大的，一般是神经痛或者是暂时性错位的情况的，
你好建议你卧床休息一下，注意不要有大的活动，注意休息，保持心情舒畅，如果症状没有缓解，及时去医院进行检查，祝健康
以上是对“打喷嚏把腰闪了，很疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的症状可能是损伤腰部肌肉，引起的腰部疼痛的症状
建议你可以服用布洛芬和维生素c治疗看看，平时多热敷可以帮助缓解疼痛的
腰伤非常不容易好。现在也没有什么特别好的迅速的方法，首先确认一下自己腿部和臀部疼不能，如果不疼，可能还好些，如果疼就麻烦了。
建议你先到正规的医院去拍个CT，看看有没有椎间盘突出，期间不能受凉或者干重活，另外要减少弯腰，最好是不弯腰，保持腰部挺直，睡硬床；晚上如果有条件可以用热毛巾热敷，时间越长越好；膏药也不错，可以活血止痛。