问题描述:打完球后,肩膀肌肉拉伤,有两个多月了,还没好,现在想多做些锻炼恢复,应该怎么样做,
你好,肌肉拉伤用消肿止痛活血散瘀的中药外敷治疗,活血化瘀,消肿止痛,使损伤快速彻底恢复。
您好,这个情况是形成了慢性软组织损伤,单纯锻炼不行,必须要进行可靠的治疗对于这种慢性软组织损伤,可以考虑通过针灸,按摩,拔罐,贴膏药等等治疗,必要时进行局部注射,小针刀治疗等等,效果还是不错的