您可能是缺钙引起的,补钙是一个长期的过程。
建议您可以适当的补充一些钙剂，多吃一些富含钙的食物，牛奶、鸡蛋、虾皮之类的。
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙，多晒太阳，
注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
问题描述：这段时间比较劳累,工作时长比较长…不知道为什么最近隔几天都是半夜莫名的脚抽筋得比较厉害,而且很痛…是怎么回事呢?
你好，我们是广州后勤医院是一家癫痫病专科医院，从描述上看，不能判定是癫痫疾病，建议：可以到正规医院做一次检查。
2018-10-23这个情况可能是缺钙加劳累的原因。
建议你买点钙片吃吃吧，吃一段时间看看有没有效果。
以上是对“半夜腿抽筋得厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！