问题描述： 最近总是出现腰酸背痛的情况,这是怎么回事呢?刚开始是一天抽筋一次这样,这两天就抽筋越来越频繁了,有谁可以告诉我一下抽筋是怎么回事的吗?
一般孕妇出现半夜腿抽筋的情况,通常是因为缺钙引起的,这种情况对于孕妇来说最为常见,特别是到了孕中期和孕晚期之后,这种现象就尤其明显的,对于孕妇来说要注意及时补钙,
孕妇补钙除了平时多喝牛奶、豆制品、虾皮、坚果、芝麻等这些食物补钙之外,还要再注意服用钙之缘片来改善,钙之缘片对改善孕妇抽筋、腰酸背痛等这些都有较明显的效果,一般两个星期到一个月就有明显的效果,适合孕妇补钙服用,
预防腿脚抽筋,平时应注意以下几点:①驱寒保暖.②注意睡眠姿势.⑧走路或运动时间不可过长.④适当参加体育锻炼⑤必要时补充一些维生素E.⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收.
2018-10-28
