为什么晚上睡不着,白天很想睡,觉得自己有

李小可 回答时间：2018-10-22

你生物钟都打乱了，本来应该晚上睡觉白天工作，你这晚上不睡觉白天肯定困啊
你自己调整一下作息规律，晚上十点睡觉，白天六点起床，白天多运动少玩游戏，你看看能不能改善

张瑶 回答时间：2018-10-22

你好年龄还小不要太大压力
你好平时注意休息合理膳食祝您健康不要太大压力

黄文飞 回答时间：2018-10-22

这说明是你的习惯，这种习惯是不好的，因为已经打乱了正常的生物钟作息。这样对身体是不健康的，需要纠正作息习惯
要按照正常的生物钟作息，这样对身体才有益处。早睡早起身体好。
以上是对“为什么晚上睡不着，白天很想睡，觉得自己有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2018-10-22

您好，这个情况很常见，我本身也曾经有这类问题存在，尤其是上大学时候，这个情况太频繁了。
说的复杂一点是生物钟紊乱，说的简单一点就是习惯成自然，经常晚上熬夜上网，白天睡觉或打瞌睡，时间长了就这样。自己调整作息规律吧，坚持改变一段时间就能调整回来的，没事的哈。希望对您有帮助，如果没有疑问，可以考虑采/纳本建议。

曾晓锋 回答时间：2018-10-22

你好，你的问题是大脑的生物钟发生了问题，可以调整。
建议，你逐渐的改变一下习惯，坚持三周会改变的。