每天晚上喝牛奶会不会长胖

曾晓锋 回答时间：2018-10-22

您好！若想减肥，睡觉前4-5个小时最好不要吃食物，牛奶也不建议吃，吃了就睡会胖的。拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业。

张月玲 回答时间：2018-10-22

其实肥胖是因为有热量摄入过多以及消耗过少导致的，如果是已经是运动比较多，那么睡前一杯牛奶不会导致的
建议青春期还是可以通过增强运动减肥的，不建议过度节食
以上是对“每天晚上喝牛奶会不会长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2018-10-22

睡前一杯牛奶有利于促进睡眠，减肥期间可以饮用牛奶，但在其它方面一定要保证合理的饮食及适当的运动，想减肥一定要动起来，如跑步游泳都是很好的运动方式。

高锡云 回答时间：2018-10-22

你好，很高兴为你解答问题，希望我的解答能给你带来帮助。这种情况需要看看你平时的补充的营养物质够不够，如果已经够了，在喝牛奶的话，肯定会使人发胖。牛奶可以补充人体所需要的蛋白质，是对人体起到一定的好处。