怎么样在一个半月减掉25斤

谢武龙 回答时间：2016-07-13

减肥不建议药物减肥啊不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.
想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。

何伟文 回答时间：2016-07-13

减肥需要运动结合饮食的调整
注意少吃甜食和油腻的食物，注意每天有氧运动一个小时，不要剧烈运动
以上是对“怎样在一个半月减掉25斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2016-07-13

减肥最有效的办法还是运动为主，饮食为辅，而且，一定要坚持下来才有效果。
跑步和游泳是最好的减肥运动，或是去健身房在专业技师的指导下改善。平时可以多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

张绍兰 回答时间：2016-07-13

您好，减肥最健康有效的方法还是节食加运动了。
运动要选择有氧运动，每次的持续时间在30分钟以上才能达到燃脂的效果。节食主要是晚上，早饭午饭都是要吃的，特别是早饭，不吃早饭对身体有极大的影响，并且反而容易引起发胖。晚上尽量少吃，少摄取糖类脂肪等，可以用蔬菜水果代替。