我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。
2018-10-22
问题描述：结婚十年了,我和老公的感情一直很好,但是因为之前顺产生过宝宝,所以阴道现在一直很松驰,虽然老公嘴上没有说,但我明显的感觉到了他的心思,去做缩阴,怎么做缩阴效果会最好呢,
顺产生过孩子的妇女都会出现阴道松弛的现象，在性生活的过程中，由于阴道松弛还会出现阴吹的现象。有的医院已经开展了缩阴手术。刚生完孩子短时间内松弛，之后会逐渐紧缩的，平日你可以做提肛运动来锻炼阴道的肌肉力量，也起到一定的收缩作用。
以上是对“怎么做缩阴效果会最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您的描述。像您这种情况，阴道松弛跟生孩子有一定的关系，这种情况您可以多做一些提肛的运动，在医生的指导下，可以服用一些补中益气丸，等药物。
2018-10-22我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。
2018-10-22