问题描述：老是掉头发,也不熬夜,饮食也比较正常,怎么缓解呢?
你的情况考虑是属于肾精气血亏虚引起的毛发失养的表现你的情况可以考虑使用五子衍宗丸加上气血和胶囊及十全大补丸治疗一下就是可以的
遗传,内分泌,精神压力影响等,都有可能导致脱发，主要是可能损伤到头部的雄性激素受体导致的脱发现在的情况建议口服养血生发胶囊做调节治疗，同时局部使用新鲜的生姜片做涂抹治疗为宜。并且补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙多吃西瓜，苹果，梨子，西红柿，苦瓜
