问题描述：孕妇半夜小腿抽筋,怎么办?孕妇半夜小腿抽筋是什么原因?
孕妇腿抽筋的原因是,孕妇在孕期对钙的需要量增加,特别是在中晚期胎儿发育较快,所以容易缺钙
,当体内缺钙时,肌肉的兴奋性增强,而产生腿部抽筋,所以,孕妈妈要及时补钙
为了预防孕妇腿抽筋的发生,建议平时可以多吃一些含钙和维生素D多的食物,如牛奶、虾皮、海带、芝麻、鱼类等,多做一些户外的活动,接受阳光的照射,因为人的皮肤接受紫外线会合成维生素D以促进钙的吸收,平时还要避免腿部的肌肉过于劳累,如果经常发生腿抽筋,在睡觉前可以进行按摩以放松肌肉,睡前泡脚也可以接触疲劳,
2018-10-22
