问题描述：怀孕7个半月了,腿开始抽筋吃孕妇多维片叶酸多维补充剂可以吗
腿抽筋与缺钙有关系,建议适当补充钙,可以口服盖尔奇d试试,多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉,另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系,建议注意休息, 要注意防止受寒,晚上用暖手器热水袋热敷试试 ,
2018-10-22平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生 素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维 生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富 ,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙 质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量
2018-10-22
