问题描述：今天早上腿抽筋,两个月的时候查过微量元素,缺钙,医院开了葡萄酒酸钙锌4盒,后来自己又买了一盒乐力钙吃了,之后就没吃过其它得了,现在估计是又缺钙了,不知道这个时候吃哪种效果好?
据你所述的情况,如果没有其他不适和异常,初步考虑是缺钙所致的肌肉痉挛,应详细检查明确后,积极治疗,日常合理饮食,增加营养,补充维生素C,D,钙剂,多吃瘦肉类,奶类,蛋类等食物,注意局部保暖,避免寒湿,注意休息,避免不良刺激,多可好转的,具体应遵循临床医师的指导
2018-10-22现在补钙到了关键时期,胎儿生长发育较迅速,容易缺钙,
钙片的话钙尔奇不错,钙尔奇含有维生素D,乳酸亚铁,可以促进钙的吸收,注意在补钙的同时一定注意补充维生素D,
补钙最好的是从食物中摄取,下面是一些饮食方面的注意,
⒈多食用钙质含量高的食物,如:牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等,
孕妇腿抽经多数是缺钙的影响,也与肢体循环不良也有影响,每个月也要补钙,多吃含钙的食物,也可以适当的使用钙片补充钙剂,而且饮食要选择有营养和微量元素丰富的食物,如鱼类,虾,肉类及骨头类食物,多吃坚果等含钙高的食物,注意定期孕检,
2018-10-22欢迎咨询,不能面诊,医生意见,仅供参考,妊娠期女性出现腿部抽筋,检查提示有缺钙,可以补充钙剂,以碳酸钙吸收较好,可以选择含有碳酸钙的钙剂,还可以选用含有维生素D3的钙剂,同时还要注意,饮食均衡,营养全面,可以多进食一些高钙食物,如牛奶,虾皮等,还要注意多晒太阳,避免受凉,良好的生活方式有利于身体健康,祝生活愉快,
2018-10-22
