您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
问题描述：老是失眠,发愁很多东西,感觉家里这也不好,那也不好,老是忘东西,买东西不都知道拿情绪也不好,感觉自己做什么都做不好,不想出门,怕出门丢东西,穿衣服不好,能做家务,炒菜做饭!这是更年期还是老年痴呆,或是脑部问题
你的情况主要是压力引起的严重的失眠，主要是自己去调整
我的建议是你要平时多听听音乐，晚上可以泡泡脚，喝点牛奶，要是困了在睡觉那样会好一些，可以口服安神补脑液
以上是对“失眠，健忘，不喜欢与人沟通”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食。
按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。