问题描述：孩子最近生病的次数很多,看着孩子每天吃药,我心里很不舒服,每天我让孩子出去锻炼身体,效果也不怎么好,是否孩子缺一些营养,孩子总生病怎么补充营养好呢,想多多了解一下,
你好，首先要保证每日的食量丰沛。要做到谷物，蔬菜，肉类，水果合理搭配，营养充足。谷物中的糙米，小米和薏仁，蔬菜中的菇类，番茄，绿叶和紫色蔬菜，能够提升身体免疫力的作用。注意不能用水果取代蔬菜，要做到水果蔬菜都吃的充足。
