轻度抑郁症能不断自己调节?

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

你好，轻度抑郁可以尝试自我调整。平时适当的减减压，多看看社交心理方面的书籍。
多寻求家人朋友的支持帮助，可以选择聊天，运动等宣泄不良情绪，多想想开心的事情。看心理医生一般按次数来收费的，每次100元左右。

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

可以通过培养良好的情绪，交友聊天，适当运动，尤其是参加集体性的活动，可以改善的。
也可以去医院看看心理门诊，通过心理疏导或者药物辅助治疗。收费一般不是很贵的。