问题描述：怀孕五个多月了,检查说最主要是缺锌,现在就是补锌吃什么最好
你好，怀孕以后胎儿发育是否正常，应该进行相关的检查。平时注意合理的休息，调养心情。多吃新鲜的蔬菜和水果，平时要加强营养，多吃含钙量，含蛋白质高的饮食，多吃蔬菜水果，奶类，蛋，瘦肉，鱼类等。同时建议高吉星片（孕妇装），可以帮助孕妇提高孕期免疫力，可以预防感冒、减轻妊娠反应，促进胎儿智力发育，预防出生缺陷。
以上是对“孕妇吃什么补锌最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好；补锌原则上以食补为主，多吃糙米、全麦、动物肝脏和海产品即可。而缺乏较严重时，则可用锌补充剂例如葡萄糖酸锌来解决，素食主义者、营养不良的儿童、视力差者、免疫力低下者，都可适当补充。
含锌多的食物有牡蛎、贝类、章鱼、海参、动物的内脏，猪肝、猪腰子等，这些都含锌比较多、莴苣、卷心菜、茄子、血萝卜、核桃、黄豆等也比较多，也可以吃些新稀宝牌锌硒宝片，香香的蛋卷味，和食物一起进补，补锌效果更佳！
您好；补锌原则上以食补为主，多吃糙米、全麦、动物肝脏和海产品即可。而缺乏较严重时，则可用锌补充剂例如葡萄糖酸锌来解决，素食主义者、营养不良的儿童、视力差者、免疫力低下者，都可适当补充。
含锌多的食物有牡蛎、贝类、章鱼、海参、动物的内脏，猪肝、猪腰子等，这些都含锌比较多、莴苣、卷心菜、茄子、血萝卜、核桃、黄豆等也比较多，也可以吃些新稀宝牌锌硒宝片，香香的蛋卷味，和食物一起进补，补锌效果更佳。
你好，孕妇缺锌多由饮食不合理饮食，平时加强营养
建议孕妇喝葡萄糖酸锌口服液，平时多吃水果蔬菜，肉蛋类，都含锌挺高的
