您好，像是饮食不健康，环境影响心情焦虑紧张压力大等都会引起月经失调的。
建议您应该注意调节下饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣的食物，祝您健康。
以上是对“经期不调晚上经常小腿抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，上述腿抽筋不排除是缺钙引起的，这种情况下可以补钙的，看能否好转，可服用迪巧钙片来做治疗。
一般用药后一周就可以好转的，期间注意局部保暖就可以了，不必担心的。
考虑缺钙引起，用葡萄糖酸钙还有龙牡壮骨颗粒治疗就可以了，多吃一些富含钙质的辅食，比如说骨头汤。
富含钙的食物有奶及奶制品、豆类、虾皮等，建议多多晒太阳，小腿，背部和后脑勺是晒太阳最好的地方，出去跑跑。