您可能是缺钙引起的,补钙是一个长期的过程。应该补钙，缺钙容易引起骨质疏松。
建议您可以适当的补充一些钙剂，多吃一些富含钙的食物，牛奶、鸡蛋、虾皮之类的。
问题描述： 最近半年因为换了工作原因需要每天步行一两万步,导致膝关节每天有些酸痛,晚上睡觉膝关节和小腿有些抽筋,想这是什么原因所至,不可能跟走路多有关系吧,以前小腿抽筋都是吃一段时间钙片,难不成又缺钙了
考虑是缺钙的原因，缺钙会出现抽筋，麻木，乏力，酸胀等。
建议继续补钙治疗，配合多吃含钙高的食物，如牛奶，骨头汤，豆制品。
以上是对“膝关节和小腿晚上睡觉经常抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你所描述的多为肌肉痉挛引发的症状，多为缺钙或受凉所致
建议加强下肢的保暖措施，可以补充钙剂及维生素D治疗，症状多可以好转
您可能是缺钙引起的,补钙是一个长期的过程。应该补钙，缺钙容易引起骨质疏松。
建议您可以适当的补充一些钙剂，多吃一些富含钙的食物，牛奶、鸡蛋、虾皮之类的。