晚上总是困倦没精神头

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

犯困，特别是午后更容易犯困，这都是由于紧张忙碌的工作生活节奏所导致的，
这时来一杯好茶最好不过了，犯困要喝些什么茶，哪些茶的提神功效最好，特别是铁观音茶饮哦，

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

你好，从你的描述来看，你应该是湿困脾所致的，倦怠乏力，精神不足；在一个就是你的作息时间，从中医角度来讲11点之前就应该休息了，过完睡觉耗阳气是很厉害的，造成你脾胃阳虚夹湿。
建议你调整一下作息时间，不要熬夜，再一个就是用中药调理一下，吃点附子理中丸，人参健脾丸。