问题描述：最近老是头晕,心情也不好,所以就很害怕自己会有问题,去了医院检查发现是更年期综合征,自己也是很害怕的,因为睡不着,心慌气短的,老是跟老公吵架,不知道更年期综合征应注意什么,
你好，更年期综合征患者尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物；不宜吸烟、喝酒、喝咖啡,特别是白酒和酗酒会影响神经、循环、消化和呼吸系统，可加重不适症状,茶和咖啡都含有咖啡因，能兴奋大脑皮质，虽能振奋精神，但大都影响睡眠,因此，饮茶和咖啡切忌过浓、过量。
