得了更年期综合征应该注意什么

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

你好，您的这个一系列的情况，都是更年期综合症的表现，您可以服用一些谷维素来改善一下的，并且注意定期检查一下。
平时可以进行一些娱乐活动，来转移注意力的，与家人朋友多进行沟通交流，注意生活规律，保持充足睡眠，避免身体过度劳累。