问题描述：身体一直是不错的,但是为了生一个健康的宝宝每天都是吃很多的补品的,最近一段时间在吃亚麻子,这个怎么吃比较有营养呢?
亚麻子油因富含α—亚麻酸——人体必需脂肪酸,被誉为顶级食用油,风靡欧美等发达国家, 直接喝,每天2小勺,能降三高,也可放到食物中,
2018-10-20亚麻子煲汤的时候可以在汤里面加入适量的亚麻籽油,但是要注意的是,亚麻籽油不能在高温的情况下进行烹饪,可以作为明油来食用,做凉菜的时候可以加入适量的亚麻籽油来进行调和食用,不仅营养健康而且味道也更好色泽也得到提高,
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