问题描述：我自从生了宝宝阴道就开始变得松弛了,一点弹性也没有我老公也不怎么和我爱爱说没有了兴趣,后来去检查说现在在家也可以更好的缩阴了,
在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长
