问题描述:自从生了孩子阴道就变得很松弛了老公对我也没有了兴趣,不怎么和我爱爱了,怕影响以后的性生活,在家怎么更好缩阴呢?
你好,分析,如果阴道松驰,又不想做手术,可以通过盆底肌训练的方法来改善,具体方法是,吸气的同时收缩肛门扩约肌,坚持到极限,然后呼气,放松,每天坚持做15次,一段时间会就有效果了。得了该病的患者不能抽烟,不能喝酒,不能吃辛辣有刺激的食物,饮食方面尽量做到清淡有营养,锻炼身体,保持身心健康。
2017-10-23请根据提在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
2017-10-23