问题描述：哪些食物含盐量高,椰蓉奶酥面包高吗 减肥能吃吗
随着现在人们健康意识的不断增强,大家都认识到了在饮食中吃太多的盐是会对身体健康有害的,甚至还有可能发生一些疾病,所以平时要注意少吃一些盐,而很多食物里面还含有“隐形盐”,需要有所了解,那么,哪些食物含盐量高呢?下面我们来看看,
1.椰蓉奶酥面包,两片半白面包含钠就超过600毫克,如果再涂上花生酱,要不超量都难,而且巧克力面包、菠萝面包、奶酥面包等奶油越多的,含钠越高,解决方法:不妨选杂粮面包,虽然含钠高,但钾也多,又有纤维、植化素等优质营养素,
2.早餐麦片,早餐谷类脆片是不少人心中的健康早餐,调查发现,市面上14个品种的早餐麦片有一半达到英国高盐标准,有的竟高达1030毫克,解决方法:购买时看一下标示,有些厂牌含钠量较低,差距达10倍以上,
读过本文专家为我们介绍的内容以后,大家都知道了其实白面包和早餐麦片都是含盐量比较高的食物,平时要注意少吃,当然,含盐量高的食物远不止这两种,如果你还想了解更多有关方面的内容,欢迎随时咨询我们的饮食专家,
建议要减肥的你不要吃这种东西,吃多了对身体不好
2018-10-20
