问题描述：最近胃口特别好,今早来了月经,早上吃了一个椰蓉面包,一杯牛奶和两根香蕉,上午吃了一包钙奶饼干,中午吃了几块面包和一份青菜和一杯麦片,晚上吃超多,吃了一盒紫菜包饭一包零食下了自习九点半又买了一碗牛肉板面还就了一块面包,好饱,但是好过瘾,都说大姨妈多吃无妨是吗,因为平时节食减肥很馋!今天第二天月经很多,还想过嘴瘾,,,是否也会胖啊
建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动,
2018-10-14根据你现在的情况,建议你晚饭一定要少吃一点主食,可以吃一些新鲜的水果,对减肥有一定的效果,希望我的回复能够帮助你,
2018-10-14
