您好，对于减肥，没有一种水果可以直接达到减肥的作用。
但是，使用水果进行身体体质的调理，是可以有一定作用的。比如桑葚。
问题描述：什么水果自制酵素减肥效果最好,都可以放什么水果,做酵素的容器用什么最好,一般酵素多长时间做好
减肥最好是运动和控制饮食。建议每天坚持锻炼，慢跑、快走、游泳、打羽毛球等，每次30-40分钟以上，以微微出汗为宜。三餐不要过饱，尤其中晚餐，在吃东西时需要细嚼慢咽，清淡饮食，低糖低盐低脂饮食，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维，以瘦肉和植物蛋白为主。
以上是对“什么水果自制酵素减肥效果最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，建议自己不要自制酵素，这个发酵以后的成分对身体反而是不利的，需要注意平时避免高胆固醇，高脂肪，高糖食物，多进行运动呢。
2018-10-20您好，对于减肥，没有一种水果可以直接达到减肥的作用。
但是，使用水果进行身体体质的调理，是可以有一定作用的。比如桑葚。