问题描述:怎么才能上台不紧张?经常紧张,怎么才不紧张啊!
你的这种情况应就是心理因素引起的,及时的心理调节即可建议你注意用点调节神经的药物进行对症的治疗看看的
不管下台后,你的结果是什么,你首先得相信自己,相信自己的付出,相信自己的努力, 相信自己,你才会紧张、胆怯,才会有更好的状态,才会发挥出自己的真实实力,