问题描述：怎么治失眠多梦?怎么治失眠多梦老是失眠应该怎么治疗上周开始就没有早早入睡过,每天晚上总是会有乱七八糟的思想,根本睡不着,奇怪的是我以前失眠晚上从来不做梦的,但是最近几天都会有很多奇怪的梦境.半夜老是醒来
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,失眠了最好不要随便服用药物,因为药物会扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,平时加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量,祝您早日康复夜间失眠如何治疗
2018-10-19你必须有计划的做些能够获得快乐和自信的活动,好让自身的生活要有规律,坚持体育锻炼,广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状,另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,怎么治疗失眠多梦
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