问题描述： 失眠多梦怎么样治?夜点大脑总是清醒状态最近老是失眠多梦,怎么办
将15克左右的生姜切碎,用纱布包裹置于枕边,闻其芳香气味,便可安然入睡.或取洋葱适量,洗净,捣烂,置于小瓶内盖好,睡前稍开盖,闻其气味,10分钟后即可入睡.这两种方法一般在使用10天至1个月后,睡眠就会明显改善
放松心情调整心态,多与朋友沟通交流,适当户外活动,劳逸结合,一些过去的事情不必要操心了,结合中医中药调理,标本兼治,修复脑神经细胞,能达到理想的效果,
