问题描述：上个礼拜刚出差回来,最近几天会出现精神恍惚的现象,会觉得自己在另外一个地方,可事实不是；会在回家的路上疑惑别人为什么走这条路其,实人家必须走这条路回家；精神力不能集中,没有心思,不能很专心的工作,我这是怎么了?
您好!工作压力过大,会直接影响到身心的健康,以至于精神恍惚,对什么都不感兴趣,这已经是有一定的焦虑抑郁的情绪表现的,需要及时引起自身的重视的,建议一定要首先从释放工作压力来加以调节,适度的减少工作强度,如果时间允许,最好安排一个短期的旅行,换一个环境会很好的缓解来自于工作方面的压力的,也可以主动选择和心理医生来交流一下,把内心的压力倾述出来,同样是很好的自我调节的方式方法,
2018-10-19随着社会经济活动的日益频繁和现代生活节奏的不断加快,近年来,社会各阶层人士越来越明显地体会到了精神压力给人们带来的沉重之累, 轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,因此,人们在紧张的工作和学习之余,不妨多听听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫,发笑、幽默、自我解嘲,当处于尴尬、难堪的困境时,用不自主的发笑或故意开玩笑说俏皮话作自我解嘲,以减轻精神紧张的程度,
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