问题描述：腰韧带扭伤恢复时间大概多久?需要注意些什么?
急性腰扭伤是腰背部肌肉、筋膜和韧带不同程度的撕裂所致,正常的脊柱具有健全的肌肉、筋膜和韧带的骨结构,当外力超过了脊柱所能承受的限度时,就可能发生扭伤,用力过猛或搬运重物不当时,就常会出现这种情况,另外,一些先天性的畸形,如小关节突不对称或骶椎隐裂等,可造成腰椎活动不协调或腰骶部韧带、肌肉薄弱而容易导致腰扭伤,
2018-10-19一定要注意腰的保护,腰扭伤时首先要保持舒适的姿势,安静休息,同时,应避免仰躺、双脚伸直这种姿势,这样不但增加疼痛,更可能使脚部麻痹,
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