颈椎病应该做些什么运动

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按摩推拿能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,恢复颈椎活动,松解神经根及软组织粘连来缓解症状,牵引理疗可用热毛巾和热水袋局部外敷,口服消炎痛、炎痛喜康、镇静剂、维生素B1、B12,有一定的对缓解症状效果,平时可以经常活动颈椎养护,