怎么样快速减小肚子?怎么样可以最快减小肚子

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的,个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的,

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主,可以消耗脂肪 少喝酒,多走路,少做车 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上,看电视的时候,左右上下拧动腰上的赘肉,可以不知不觉减肚子