问题描述：肚子大想减肥,又不想用或吃减肥产品,该怎么办,怎么样才能有效,无副作用
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.最重要的是,饮食和运动的结合.多吃点水果,西瓜利于排水分与废物.仰卧起坐,跑步,骑自行车.练习呼啦圈
