问题描述：生完孩子后,肚子很大,肉很多,怎么减肚子的肉啊,有什么好的方法吗?
最好每天保证中午吃一顿正常的饭菜,不限制青菜量,米饭控制一碗以内,多吃青菜、豆腐、海带、鸡肉、鱼等,但不要吃鸡蛋、土豆,因这两样会在胃中停留的时间长,很难消化,
瑜伽是每种水平每个人都适合做的,尤其是对腹部是多么有好处,因为做瑜伽的同时也就是在用腹部做呼吸运动,何况瑜伽运动对训练体型非常有帮助,拥有美好的体型当然同时就拥有一个平坦的小腹了,
