问题描述：可能因为是长期坐着工作的缘故,所以小肚子特别的大,像人家怀孕四五个月的样子,为此同事常常开玩笑,我也挺不好意思的,所以想减肥,
你好，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。
你好，从你的描述来看，建议建议每天临睡前对小腹进行按摩，用手掌对准肚脐眼一下2指的位置，左转10下，右转十下，每天都坚持，对减肥挺管用的，还帮助排便.
