亚健康表现

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睡眠不好,食欲差,性功能差,以上已经符合亚健康的症状,亚健康是一种非病非健康的状态,你可以每天摄入一定量的维生素,保证合理的膳食和均衡的营养；保持积极乐观的心态；及时调整自己的作息时间,保证充足的睡眠,做到劳逸结合；多到户外参加体育锻炼,保证一定的运动量,

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

亚健康的临床特征:1．失眠或嗜睡；2．健忘；3．食欲不振；4．性欲低下；5．烦躁不安；6．抑郁或消沉；7．焦虑不安；8．疲乏无力；9．头晕、心悸、气短；10．大小便出问题；11．免疫功能下降,