更年期综合征该怎么治疗比较好呢?

2018-10-19 女 | 45岁

问题描述：最近我总感觉自己的身体很不舒服,最近的月经很不规律,要么提前要么延后有时候还不来,有时候量很少还有时候很多,最近还有心慌头晕的症状,最近还失眠还有耳鸣,

回答（1）

张芝芳 回答时间：2018-10-19

你好，科学地安排生活保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。