您好!腰肌劳损可以采取针灸、按摩、理疗等方法进行治疗,平时注意1.避免过劳、矫正不良体位,2.适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调, 腰肌劳损,热敷后能降低痛觉神经兴奋性,改善血液循环,加速致痛物质的排除,降低肌肉组织的紧张性,从而达到解除疼痛的目的,并且能增加血流,加快组织恢复.
2018-10-19
问题描述：腰肌劳损热敷治疗是哪些方法,腰肌劳损先冷敷24小时后热敷对吗?腰疼已经好几年了,检查说是腰肌劳损,这个应该怎么治疗啊,腰肌劳损怎么保养?一般平时应注意什么啊?
应当重视腰扭伤,要避免一些容易引起“闪腰”的动作,一旦腰扭伤后,必须积极治疗,充分休息,避免脊柱不断活动干扰损伤软组织的修复过程,此外,在日常生活和工作中必须保持良好的姿势,长期坐位的劳动者必须要保持正确的坐姿,因工作需要长期弯腰姿势的劳动者,如牙医、理发师等,必须要保持下腰部平坦,使身体重心位于髋关节和足部,这样不易引起腰肌疲劳,此外,在日常生活中,无论是弯腰取物,上、下楼梯,负重爬山等活动,均需保持良好的姿势,以便提高工作效率,预防腰部劳损,
2018-10-19腰肌劳损主要是保守治疗,首先避免弯腰持重物是治疗的根本方法,定期改变姿势,其次必要时可佩带腰围,但休息时要解除腰围,以免继发废用性腰肌萎缩,第三可在疼痛部位进行糖皮质激素封闭治疗,可以进行理疗,疼痛明显时可以服用非甾体类抗炎药止痛,存在上述症状的确有可能是存在腰部肌肉劳损引起的,之后的确应该自己保养好,避免弯腰过度,平时注意休息,适当的按摩,热敷患处也有效果的,严重的话,可以定期理疗（熏蒸、微波、针灸、按摩等）,治疗周期较长,一定要有耐心,
2018-10-19您好!腰肌劳损可以采取针灸、按摩、理疗等方法进行治疗,平时注意1.避免过劳、矫正不良体位,2.适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调, 腰肌劳损,热敷后能降低痛觉神经兴奋性,改善血液循环,加速致痛物质的排除,降低肌肉组织的紧张性,从而达到解除疼痛的目的,并且能增加血流,加快组织恢复.
2018-10-19