问题描述：我天生的个性是挺好强的,平时在工作中都力求完美,所以现在我感觉工作特别辛苦,感觉别人都不如我,我也感觉自己这种心态不太正常,去,检查说患了强迫症,
张月玲
回答时间：2018-10-19
您好，日常生活总如果过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世界的美好。